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“건강검진 결과표, 어디부터 어떻게 봐야 할까?”
매년 건강검진을 받지만 실제 결과표를 보면 수치와 용어가 너무 많아 어디가 문제인지 한눈에 보기 어렵죠. 2026년 건강검진은 과거보다 항목이 다양해지고 간 수치, 콜레스테롤, 혈당, 갑상선, 암표지자 검사 등 세부 지표가 더 중요해졌습니다.
이번 가이드는 초보자도 쉽게 볼 수 있도록 항목별 정상 범위 → 기준 초과 시 의미 → 필요한 조치 순서로 가장 실용적으로 정리했습니다.
건강검진은 '수치'만 보는 것이 아니라 ‘변화 추세’를 보는 것이 핵심입니다.
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1. 혈압(Blood Pressure) 해석
혈압은 가장 기본적이지만 건강검진에서 가장 중요한 지표입니다.
| 구분 | 정상 범위 | 해석 |
|---|---|---|
| 정상 | 120/80 mmHg 이하 | 문제 없음 |
| 주의 | 120–139 / 80–89 | 생활습관 관리 필요 |
| 고혈압 | 140/90 이상 | 치료 또는 약물 필요 가능 |
혈압은 심장·혈관 건강의 핵심 수치이며 특히 130대 이상이면 염분·수면·스트레스 관리가 필요합니다.
2. 혈당(Fasting Glucose) 해석
| 구분 | 수치 | 의미 |
|---|---|---|
| 정상 | 100 mg/dL 이하 | 정상 혈당 |
| 공복혈당장애 | 100–125 | 당뇨 위험군 |
| 당뇨 의심 | 126 이상 | 추가 검사 필요 |
혈당은 ‘식습관 + 체중 + 간 기능’과 밀접합니다.
TIP: 단 음료·야식 습관이 있다면 수치가 쉽게 상승합니다.
3. 콜레스테롤 검사(Cholesterol)
2026년 검사에서는 LDL과 중성지방(TG)이 특히 중요합니다.
| 항목 | 정상 수치 | 위험 기준 |
|---|---|---|
| 총콜레스테롤 | 200 이하 | 240 이상 위험 |
| LDL(나쁜 콜레스테롤) | 100 이하 | 160 이상 위험 |
| HDL(좋은 콜레스테롤) | 40 이상 | 40 이하 낮음 |
| 중성지방(TG) | 150 이하 | 200 이상 위험 |
LDL·TG 상승은 지방간과 연계되는 경우가 많고 술·기름진 음식·야식과 가장 밀접한 항목입니다.
4. 간 기능 검사(AST·ALT·GGT)
| 항목 | 정상 | 의미 |
|---|---|---|
| AST(GOT) | 40 이하 | 간·심장 관련 수치 |
| ALT(GPT) | 40 이하 | 간 손상 직접 지표 |
| GGT | 60 이하 | 음주 영향 지표 |
특징:
- AST·ALT 둘 다 높으면 지방간·염증·음주 영향 가능
- GGT 단독 상승은 대부분 음주 관련
간 수치는 ‘최근 2주 습관’의 영향을 크게 받습니다.
5. 신장 기능 검사(BUN·Creatinine)
| 항목 | 정상 | 위험 기준 |
|---|---|---|
| BUN | 7–20 | 25 이상 경계 |
| Creatinine | 0.6–1.2 | 1.3 이상 위험 |
신장 수치는 단백질 과다 섭취·탈수·지속적 음주와 연관 있습니다. 초기 이상은 물 섭취로 개선 가능한 경우가 많습니다.
6. 갑상선 기능 검사(TSH·T4)
갑상선은 체중, 피로도, 심장박동, 체온 조절에 영향을 주는 호르몬 기관입니다.
| 항목 | 정상 | 의미 |
|---|---|---|
| TSH | 0.4–4.0 | 높으면 갑상선 저하증 의심 |
| Free T4 | 0.8–1.8 | TSH와 함께 해석 |
특히 피로·부종·체중 증가가 있다면 갑상선 검사를 주의 깊게 봐야 합니다.
7. 암표지자 검사(종양표지자)
종양표지자는 암을 진단하는 검사가 아니라 “추가 검사 필요 여부”를 알려주는 지표입니다.
- AFP – 간 관련
- CEA – 대장·폐 관련
- CA-125 – 난소 관련
- PSA – 전립선 관련
수치가 높다고 바로 암은 아니지만, 지속적 상승 또는 기준 초과 시 정밀검사가 필요합니다.
8. 체성분 검사(체지방·근육량)
- 체지방률: 남 10–20%, 여 18–28% 정상
- 근육량 감소는 당뇨·대사 질환 위험↑
- BMI는 보조 지표일 뿐, 체지방률이 더 중요
근육량은 건강검진 결과에서 가장 과소평가되는 항목입니다.
9. 건강검진 결과를 해석하는 3가지 핵심 방법
① '절대 수치'보다 ‘변화 추세’를 보라
작년 대비 상승/하락이 더 중요합니다.
② 2개 이상 항목이 동시에 상승하면 ‘원인 동일’ 가능
- 혈당 + TG 상승 → 탄수화물·술 영향
- AST + ALT + GGT 상승 → 지방간 또는 음주
- LDL + BMI 상승 → 식습관 문제
③ 비정상 수치라도 대부분 생활습관 개선으로 해결 가능
정밀검사 필요 여부는 의사가 판단합니다.
2026 건강검진 항목별 해석 요약
- 혈압·혈당은 만성질환 위험의 시작점
- 콜레스테롤은 심혈관 위험과 직결
- 간 수치는 최근 2주 생활습관의 반영
- 갑상선·암표지자는 '추가 검사 신호'로 이해
건강검진은 질병을 찾는 것이 아니라 건강한 방향으로 생활습관을 조정하기 위한 기준입니다.
FAQ – 건강검진 결과 해석
Q. 수치가 조금 높아도 바로 병원 가야 하나요?
A. 대부분은 생활습관 개선 후 재검이 우선입니다.
Q. 간 수치 상승은 술 때문인가요?
A. 술·비만·약물·수면 부족 등 다양한 원인이 있습니다.
Q. 암표지자 수치가 높으면 암인가요?
A. 아닙니다. 정밀검사 필요 여부를 알려주는 지표일 뿐입니다.
